Lợi ích khi ăn cùi dừa

Bà bầu ăn cùi dừa có tốt không? Tác dụng của cùi dừa với bà bầu

– Bà bầu có nên ăn cùi dừa? Có nhé mẹ vì cùi dừa có thể ngăn ngừa thiếu máu, nhiễm trùng đường tiết niệu, ốm nghén, phù chân do tuần hoàn máu kém. Các chất chống oxy hóa trong cùi dừa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm nhiễm.

– Chất béo trong cùi dừa giúp đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Nhờ thế, ăn cùi dừa trong thời kỳ mang thai sẽ giúp bà bầu bổ sung chất béo tốt cho sự phát triển của thai nhi, tăng lượng nước tiểu cũng như sữa mẹ.

– Bà bầu ăn cùi dừa có tốt không? Cùi dừa cũng có công dụng như một loại thuốc nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón ở bà bầu.

– Chất sắt dễ hấp thu trong cùi dừa cũng giúp ngăn ngừa tình trạng chướng bụng, tức bụng và ợ nóng ở bà bầu.

– Bà bầu ăn cùi dừa có tốt không? Axit lauric trong cùi dừa giúp tăng cường sữa mẹ và ngăn ngừa đau nhức khi mang thai.

– Suốt thai kỳ, lượng máu trong cơ thể mẹ có thể tăng đến 50% gây phù nề ở chân, khiến chân mẹ nhức mỏi và đau. Ăn cơm dừa có thể thúc đẩy tuần hoàn máu đi khắp cơ thể, ngăn ngừa tích tụ máu và dịch ở chi dưới.

Lưu ý khi bà bầu ăn cùi dừa

Ăn lượng ít cùi dừa có thể tốt cho sự phát triển của trẻ, nhưng nếu sử dụng trong thời gian dài liên tục có thể dẫn đến các biến chứng như rối loạn lipid máu ở bà bầu thừa cân, khiến cholesterol tăng cao.

Ngoài điểm lưu ý này ra thì cùi dừa nhìn chung là tốt và không gây hại gì cho bà bầu. Cùi dừa giàu calo và chất béo bão hòa, do đó bạn chỉ nên ăn đổi bữa thôi nhé. Hy vọng thông tin trên đã giải đáp thắc mắc của các mẹ bầu về việc bà bầu có nên ăn cùi dừa, bà bầu ăn cùi dừa có tốt không.